Publicado em: 22 de novembro de 2020
Última atualização em: 22 de novembro de 2020
Existe mais de um tipo de artrite e se tem dúvidas sobre a Artrite é importante você saber o que você tem antes de começar o tratamento adequado. Se você acha esse tema útil, então leia este artigo porque ele contém conselhos ainda mais úteis, a fim de ajudá-lo a viver confortavelmente diante desta condição dolorosa.
Boa postura é algo que você deve praticar para ajudar a manter as articulações em seu corpo fortes. Quando suas articulações estão fortes, sua dor de artrite é minimizada. Levante-se reto e alto quando estiver de pé, e evite cair ou deslizar quando se sentar. Suas pernas devem suportar seu peso uniformemente. Isso permitirá que você tenha uma coluna mais forte, o que poderia reduzir seus sintomas de artrite.
Tenha tempo no seu dia para fazer as coisas que você ama. O aumento dos níveis de stress pode levar a mais surtos de artrite. Se você encontrar tempo para fazer as atividades que você gosta, você vai melhorar o seu humor e seus níveis de energia. Esse tipo de efeito levará a uma melhora duradoura para seus sintomas.
As embalagens de tubos que você pode espremer são seus amigos quando vivem com artrite. Compre-os sempre que tiver a opção. Seja a maionese ou geleia, abrir um frasco é uma tarefa difícil quando suas mãos doem. Compre um tubo de aperto em vez disso e a tarefa será muito mais fácil de realizar. Isso significa menos dor na cozinha e um dia mais agradável.
Se você está no processo de projetar uma nova casa, e você sofre de artrite, converse com o seu construtor para ver se alguma modificação pode ser feita. Seu construtor ou empreiteiro ficará feliz em se sentar e ter ideias com você. Essas modificações simples permitirão que você realize tarefas diárias com maior facilidade e menos dor.
Como a artrite pode afetar a maneira como você cozinha, é importante que você compre os utensílios adequados. Se você escolher qualquer utensílio velho e pesado, você pode descobrir que não pode usá-lo. Recomenda-se que pessoas com artrite obtenham utensílios de cozinha leves que tenham apertos fáceis.
Compre produtos especialmente projetados para quem sofre de artrite. Não há necessidade de lutar com tarefas como abrir um frasco, abotoar a camisa ou virar uma maçaneta quando há produtos no mercado projetados para ajudá-lo a fazer todas essas coisas. Na verdade, existem produtos projetados para ajudar os portadores de artrite com quase qualquer tarefa que você possa pensar. Tente procurar online produtos amigáveis à artrite ou verifique com qualquer uma das principais organizações de artrite para obter uma lista de produtos úteis.
Para ajudar a aliviar um pouco da dor associada à artrite nas mãos ou nos dedos, você pode querer considerar o uso de cremes tópicos. Muitos desses cremes ajudam as articulações a relaxar, o que ajuda a aliviar a dor da artrite. Apenas certifique-se de consultar o seu médico antes de usar esses cremes.
Aprenda Tai Chi Chuan é uma técnica de conexão mente e corpo, que também é uma forma de artes marciais leves. Usar Tai Chi Chuan pode ajudar a convencer a si mesmo que seu corpo não está em tanta dor quanto sua mente acredita. Alguns portadores de artrite até afirmam que o uso desse método permite que eles usem a mente para convencer seu corpo de que são mais flexíveis.
Manter um peso saudável ajudará a reduzir o estresse nas articulações. Estar acima do peso pode esticar as articulações, piorando os sintomas da artrite como resultado. Em vez de se privar de comida pulando refeições, opte por uma dieta saudável e nutritiva.
Vá ao Psicólogo, faça terapia faz parte de uma das dúvidas sobre a artrite é importante você saber. Muitos sofrem de artrite têm manchas problema em certas áreas de suas vidas diárias em casa, mas eles deixam estes ir desmarcada por diferentes razões. Visitando com um psicólogo vai deixar você abordar essas preocupações, e obter ajuda para trabalhar fora soluções adequadas, ao invés de apenas ignorando os problemas na mão.
Para ter a energia que você precisa para lidar com seus sintomas de artrite, é importante dormir bastante. Lidar com a dor e inflamação da artrite pode afetar seu corpo e deixá-lo cansado. A melhor maneira de manter sua energia para cima é certificando-se de que você está dormindo o suficiente. Se você tiver problemas para dormir, tente eliminar a cafeína ou fale com o seu médico sobre medicamentos que podem ajudar.
Aprenda o máximo que puder sobre sua condição se tiver artrite. O velho ditado de que o conhecimento é poder é especialmente verdadeiro neste caso. Quanto mais você aprende sobre sua forma de artrite e seus tratamentos, maior a chance de viver uma vida plena e ativa, apesar de sua condição.
Coma alimentos ricos em vitamina C para promover articulações mais saudáveis e reduzir a dor da artrite. A vitamina C é comprovadamente oferecida por uma vitamina essencial que promove a saúde articular e pode reduzir os efeitos da artrite e danos das articulações. Você pode encher sua dieta com guloseimas saborosas como laranjas e mexericas para reduzir sua dor e danos nas articulações de forma eficaz e natural.
Tenha calçados robustos que são destinados à atividade que você está realizando. Sapatos diferentes são necessários para o desgaste normal e exercícios, porque você está colocando pressão em diferentes articulações para cada ação. Ter ótimos sapatos destinados a cada atividade diminuirá qualquer chance de lesão ou irritação, além de garantir aumentar a flexibilidade.
Não use as mãos se não for preciso. Mesmo que eles não estejam incomodando você, proteja-os tanto quanto possível; se você pode abrir uma porta empurrando-a com seu ombro, faça isso. Isso ajudará a diminuir a quantidade de dor que você sente em suas articulações e permitirá que você leve uma vida mais regular.
Quando você está pensando em procurar tratamentos à base de plantas para ajudá-lo a tratar seus sintomas de artrite, tenha em mente que os remédios à base de plantas não são regulados pela FDA. Você deve sempre procurar o conselho do seu médico e/ou de um fitoterápico habilidoso e experiente ao considerar o uso de remédios à base de plantas.
Em conclusão, hoje você esclareceu dúvidas sobre a artrite é importante cocê saber e você sabe não só que há mais de um tipo de artrite que pode se desenvolver, mas existem diferentes maneiras de identificá-la e tratá-la. Espero que você ache essa informação útil e que ela permitirá que você ajude a si mesmo ou a outras pessoas que estão aflitas com esta doença dolorosa.
Thiago Mendes, Founder Agenda Consulta, que ajudou mais de 1400 dentistas no Brasil a captar mais de 100 mil pacientes em 21 estados brasileiros gerando mais de 30MM em negócios para clínicas.
