Publicado em: 16 de setembro de 2022
Última atualização em: 16 de setembro de 2022
Saber escovar os dentes corretamente é muito importante para garantir a saúde bucal sempre em dia.
Caso contrário, corremos o risco de elevar a proliferação de bactérias na boca, ocasionando problemas de saúde como cáries, gengivite, entre outros.
Por isso, convidamos você para conhecer o passo a passo ideal para fazer uma escovação eficiente. Vamos lá?
Na prática, escovar os dentes corretamente não é muito difícil. Basta você prestar um pouquinho mais de atenção durante o processo, a fim de garantir que todos os dentes recebam os cuidados essenciais.
Além disso, acompanhe as sugestões e dicas que trouxemos:
Antes de fazer a escovação, de fato, use o seu fio dental para eliminar os possíveis resíduos alimentares que possam ter permanecido por entre os dentes.
Você pode fazer essa limpeza com o fio dental uma vez ao dia, especialmente na escovação feita à noite, antes de dormir.
Certifique-se de dar atenção a todos os dentes, sem forçar o fio dental contra a gengiva. O movimento precisa ser suave, a fim de garantir a proteção da saúde gengival.
Depois de higienizar a parte entre os dentes, é hora de lavar a sua escova e preparar-se para a escovação em si. Lembre-se de não molhar a escova que já está com creme dental, ok? Apenas lave-a antes de aplicar o creme.
Comece “varrendo” cada dente, tanto pela face interna, quanto pela face externa. O ideal é que o movimento seja de “empurrar a sujeira” da raiz até a ponta.
Além de “varrer” os dentes, sempre considere fazer isso em todas as faces, evitando que algumas regiões não recebam os devidos cuidados.
Na parte de cima dos dentes, bem como em todas as suas faces, faça movimento circulares e com um pouquinho de firmeza (mas sem apertar muito).
Limpe bem cada pedacinho dos seus dentes, para mantê-los mais fortes e saudáveis.
Não se esqueça de escovar a sua língua, varrendo a sujeira de trás para frente, e as bochechas, com movimentos circulares também.
Depois de escovar todos os seus dentes durante, pelo menos, 3 minutos, certifique-se de fazer 1 ou 2 bochechos com água para eliminar a sujeira e os resíduos de creme dental. Não engula esses resíduos, ok?
Ao menos uma vez ao dia, finalize a higienização apostando no uso de um bom enxaguante bucal. Para isso, aplique uma pequena quantidade na tampa e leve-a à boca.
Faça bochechos por cerca de 30 segundos a 1 minuto, e finalize cuspindo o produto. Não é necessário enxaguar depois disso.
Agora você já sabe como escovar os dentes corretamente! Cuide do seu sorriso com atenção e visite regularmente um dentista.
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